深圳陽光媽媽項(xiàng)目開展心理減壓活動(dòng)

http://www.gd.chinanews.com    2022年07月28日 16:55     來源：中新網(wǎng)廣東

深圳陽光媽媽項(xiàng)目開展心理減壓活動(dòng) 作者 曹紫薇 　　中新網(wǎng)廣東新聞7月27日電 (鄭小紅 李沛瑤 曹紫薇)近日，陽光行動(dòng)·陽光媽媽項(xiàng)目邀請(qǐng)國家二級(jí)心理咨詢師潘秀芳，在深圳三聯(lián)社區(qū)黨群服務(wù)中心開展以“正念練習(xí)”為主題的心理減壓活動(dòng)，旨在緩解陽光媽媽長期照護(hù)家庭的身心壓力，促進(jìn)媽媽們的自助與互助。 　　據(jù)悉，本次活動(dòng)共吸引了17位陽光媽媽報(bào)名參加�；顒�(dòng)開始前，曹社工邀請(qǐng)陽光媽媽們進(jìn)行知覺壓力量表的測(cè)量，為后續(xù)的心理咨詢服務(wù)提供數(shù)據(jù)支持。活動(dòng)過程中，咨詢師潘秀芳帶領(lǐng)媽媽們走進(jìn)“正念”，了解“正念”，并通過呼吸觀察、身體掃描等練習(xí)，引導(dǎo)陽光媽媽們提升對(duì)自身和周圍環(huán)境的覺察，感受一呼一吸，一念一行，提升情緒調(diào)節(jié)能力。潘老師祝福每一位陽光媽媽都能“帶著愛意與覺知前行”。 　　活動(dòng)結(jié)束后，項(xiàng)目社工發(fā)起了“7天正念打卡”的任務(wù)，希望陽光媽媽們通過不斷地練習(xí)正念，緩解心理壓力。來自南山區(qū)的田媽媽分享了自己的感受，“近期左腿的疼痛導(dǎo)致我的內(nèi)心焦躁不安，而在正念體驗(yàn)中，我變得越來越平靜和專注�！� 　　活動(dòng)負(fù)責(zé)人曹社工介紹，本次活動(dòng)隸屬于項(xiàng)目中的家庭關(guān)愛服務(wù)板塊，該板塊主要通過提供家庭關(guān)愛、心理支持、親子調(diào)適等服務(wù)，調(diào)整陽光媽媽們的生活和心理狀態(tài)。(完)

[編輯：方偉彬]

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