中新網(wǎng)廣東新聞4月1日電 (記者 索有為)擁有數(shù)千萬粉絲的科普博主尹燁日前在華大集團(tuán)首屆健康同行合作伙伴大會上，圍繞打開健康密碼演講。

　　“沒有人可以完全不焦慮，對我來說，解決焦慮的辦法就是多學(xué)知識、少聽道理，遠(yuǎn)離破事、遠(yuǎn)離渣人�！睋�(dān)任華大集團(tuán)CEO的尹燁說。

　　他認(rèn)為，化學(xué)是低維度的，生命是高維度的，想“一勞永逸”用一種低維度手段解決高維度問題，比如減肥或者長壽，都是極難實現(xiàn)的。

　　要想減肥或長壽，最神奇的“藥物”莫過于生命本身，人們要把“保養(yǎng)身體”時時放在心上。你的身體比你更愛你，它不斷給人帶來信號，所以困了就要睡覺，餓了就要吃點東西，渴了就喝水。

　　在尹燁看來，健康必須是綜合行為，不能指望層出不窮的所謂“靈丹妙藥”。真正養(yǎng)生的辦法其實都不怎么花錢，但很多人往往“知道做不到”。

　　他認(rèn)為，養(yǎng)生的第一件事情是“調(diào)好嘴”，注意怎么吃，建議先吃蔬菜，多醋少鹽，多茶少酒，少量多次喝水，而不是一次喝很多水。第二件事是邁開腿，強(qiáng)調(diào)沐浴陽光、飯后小動。第三件事是睡好覺。熬夜就是熬命，不要沒事瞎熬夜，尤其不要為了刷無厘頭的短視頻熬夜。第四件事是做好事。第五件事是保持樂天派。他說：“你的過去，可以被你的未來治愈�！�

　　當(dāng)日，華大集團(tuán)董事、副總裁李斌代表華大宣讀“健康同行倡議書”：健康同行合作伙伴更是健康中國建設(shè)的同行者，共建主動健康服務(wù)生態(tài)，共推健康普惠民生工程，共同推動衛(wèi)生健康事業(yè)從以治病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變。(完)